descansar

Los seres humanos pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo, un tiempo que, aunque para algunos pueda resultar excesivo, no denota pereza sino perfección natural: según la otorrinolaringóloga Sandra Zabala, quien preside la Asociación Colombiana de Medicina del Sueño, es en este tiempo cuando se presenta el proceso de reparación celular de todo el organismo. “Si no hay esa adecuada calidad y cantidad de sueño, se nos desorganiza esa fase reparadora que tenemos que tener fisiológicamente, lo que ocasiona alteraciones asociadas, sostiene Zabala.